Avantages de la niacine pour la dépression

Aperçu

La dépression affecte environ 25 millions d’adultes en Amérique chaque année, selon l’Alliance nationale sur les maladies mentales, et il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Bien qu’il n’y ait actuellement aucun remède contre la dépression, il existe un certain nombre de médicaments qui peuvent atténuer les symptômes. Malheureusement, beaucoup de ces médicaments provoquent des effets secondaires qui laissent les patients chercher des alternatives de traitement plus naturelles. La niacine, ou la vitamine B-3, est une alternative naturelle qui peut favoriser les personnes souffrant de dépression. Parlez avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments naturels pour la dépression, surtout si vous êtes déjà sur d’autres médicaments.

Aborder la déficience

La carence en Niacine peut entraîner une dépression, une insomnie et une anxiété. Sans traitement, une carence en niacine peut provoquer une démence et une pellagre, une maladie grave qui ressemble à la schizophrénie. La niacine peut bénéficier aux personnes souffrant de dépression en soulageant tout symptôme qui pourrait être lié à une déficience de cette importante vitamine. Les patients déprimés sont souvent déficients dans le complexe vitaminé B. En outre, votre corps ne peut pas stocker de la niacine, donc vous avez besoin de l’apport adéquat de cette vitamine importante tous les jours.

Serotonine

Dans le cerveau, les faibles niveaux de neurotransmetteur de la sérotonine sont associés à la dépression. L’un des éléments constitutifs de la sérotonine est l’acide aminé tryptophane et l’un des éléments constitutifs du tryptophane est la niacine. Le tryptophane aide également le corps à se nourrir de la niacine. Si le tryptophane est divisé entre la production de sérotonine et la production de niacine, la production de sérotonine est probablement insuffisante. La niacine et le tryptophane supplémentaires peuvent améliorer les symptômes de la dépression.

Amélioration de l’humeur

La vitamine B de la niacine est importante pour le bon fonctionnement de toutes les cellules, y compris les cellules du cerveau et du système nerveux. Lorsque le système nerveux fonctionne correctement, des symptômes tels que l’agitation, l’anxiété, les sautes d’humeur et l’insomnie peuvent être évités. Vous serez plus mentalement alerte lorsque votre corps est correctement approvisionné en vitamine B, en particulier la niacine. Cela peut vous aider à mieux fonctionner si vous souffrez de dépression et à bénéficier de tous les autres traitements que vous recevez pour la dépression, y compris les médicaments et la thérapie. Si vous ou un proche souffrez de symptômes de dépression, parlez-en à votre médecin.