Points de pression dans les jambes

Aperçu

En raison de la gravité, vos jambes peuvent ne pas recevoir la meilleure circulation, surtout si vous devez être debout ou si vous vous asseyez à un ordinateur pendant huit heures ou plus tous les jours. Vous pouvez aider à augmenter le flux sanguin vers les membres inférieurs et à soulager les artères faibles en effectuant une acupression automatique ou professionnelle sur différents points des jambes. Du haut de vos cuisses aux chevilles, la médecine traditionnelle chinoise et les thérapies d’acupression et d’acupuncture utilisent des points de pression pour aider à restaurer et à favoriser une circulation sanguine et lymphatique saine.

Wei Zhong

Le point de pression wei zhong se trouve dans la partie douce à l’arrière de votre jambe, directement derrière l’articulation du genou. Également connu sous le nom de vessie 40, ce point de pression manipule l’artère poplitée, qui fournit à son tour du sang à des artères plus petites le long de la partie avant de la jambe ou de la zone du tibia, selon le Dr Ben Kim. Appuyez sur ce point avec le pad de votre pouce ou de votre index pendant environ une minute pour promouvoir et maintenir un bon flux sanguin et une circulation vers vos jambes inférieures.

ST-36

Le point de pression couramment connu sous le nom de ST-36 se trouve le long de l’avant du tibia, environ quatre largeurs de doigts au-dessous du centre de la rotule, selon le Dr Kim. Ce point de pression contribue également à rétablir un flux sain de sang et de lymphe aux jambes et peut aider à soulager la douleur et la rigidité causées par les attelles de tibia qui sont une inflammation des muscles de la jambe le long de l’avant du veau.

Three Yin Intersection

Également connue sous le nom de Spleen 6, selon l’Institut d’études intégrées en soins de santé, l’intersection de Three Yin est d’environ trois doigts et une largeur au-dessus du haut de la malléole médiale ou de l’extrémité inférieure du tibia ou de la jambe inférieure où elle rejoint la cheville Vers l’intérieur du corps, ou l’aspect médian. Ce point de pression est censé être l’intersection des canaux rénaux, du foie et de la rate qui favorisent la nourriture pour le sang et peuvent être manipulés pour aider à traiter l’anxiété, les crampes abdominales et les maux de tête.

Jambe trois milles

Le point de pression Leg Three Miles, également connu sous le nom de Stomach 36, se trouve juste en dessous de l’intérieur de la rotule, à environ un doigt de largeur du côté de l’os du tibia ou du tibia. Le massage de cette zone permet de soulager la fatigue des jambes et de contribuer à la construction et à la restauration de l’énergie, selon l’Institut d’études intégratives en soins de santé. La manipulation de ce point a également été effectuée pour soulager l’engourdissement dans les jambes inférieures et les problèmes digestifs tels que la diarrhée et la constipation.